Elle se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien avec ou sans bâtons
Elle fait travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. A l’inverse de la marche quotidienne, qui se pratique souvent de façon inconsciente, la marche sportive se pratique de façon volontaire et à un rythme accéléré.
La marche sportive a une allure variable en fonction des objectifs de chacun. La vitesse de marche peut aller de 5 à 10 km/heure.
Les marcheurs sportifs font des séances de 30 minutes à plusieurs heures
